Finalmente meu novo refrigerador já está em casa, devidamente instalado. Definitivamente estou vivendo numa bagunça generalizada o que me deixa extremamente ansiosa para ver tudo resolvido. O que fazer? Aguardar o tempo de tudo se resolver. Haja paciência.
Enfim a minha cozinha está belíssima. Como a nova geladeira e o microondas são de inox começo a olhar meio de lado para o fogão, a coifa e os outros utensílios. Mas agora estou toda enrolada de grana então meus olhos hão de endireitar-se por si mesmos.
De qualquer modo está tudo ficando bem bacana. E como é bom cuidar do nosso espaço. Já comprei um monte de enfeitozinhos para tudo. E depois vou partir para a mudança no quarto e na sala. E mariDinho adora...vive me ajudando e dando novas idéias...hohohohoho...
15 julho, 2007
06 julho, 2007
Sobre mim
Li hoje um post num blog que leio quase todos os dias e gosto muito (Fer), e me identifiquei tanto que corri para cá para escrever sobre a mesma coisa.
Tenho muitas manias. Não gosto de portas de armário abertas então meu guarda-roupa que é de portas de correr tem que estar sempre com as portas ajustadas uma com as outras de modo que fique sem nenhuma abertura. Isso também me incomoda no trabalho onde temos um corredor de armários e sempre quando passo por eles fecho as portas abertas. Sabiam que isso pode causar um acidente? Pois é.
Também não aguento roupas apertadas. De nenhuma forma. Fico incomodada, me sentindo inchada, como se estivesse explodindo dentro daquelas peças. Certa vez emagreci e tive a "brilhante" idéia de ajustar as roupas. A pessoa deixou as calças justinhas (deve ser assim) e eu nunca mais usei...nenhuma delas. Não aguento ficar 5 min. Minhas calças são sempre de um número maior do que o meu. Nada pode me apertar, inclusive peças íntimas. Eu nem consigo trabalhar quando estou com uma roupa mais certinha. Ainda tenho um bumbum um tanto avantajado e aí mesmo que não rola.
Além disso não gosto de roupas curtas, ou baixas. Aqui no Rio, não sei o que acontece, as calças jeans estão abaixo do limite entre a cintura e a virilha. Outro dia vi uma menina que, ao subir no ônibus, ficou com o cofrinho todo de fora, só porque levantou a perna para subir nos degraus. Francamente. Que coisa mais feia. Então é um custo para encontrar algo que eu goste de fato. Mas existem lojas que ainda não se renderam a essa moda ou que, pelo menos, possuem diversas opções. E eu quero lá mostrar aminha cavidade traseira para alguém!
Tenho tantas outras enjoações que tenho que me controlar para não assustar. Não gosto de ficar suada. Fico impaciente, irritada, de mal humor. Besides, ainda tenho alergia ao meu suor e fico me coçando o tempo todo.
Ah, essa é uma das principais. Não consigo ficar com os pés e as mãos sujas. Lembro que nos tempos da faculdade, quando ia com as minhas sandálias, lavava os pés no banheiro, depois do almoço (pois o restaurante universitário era distante do meu campus) assim que retornava da caminhada. E tinha que lavar as mãos e o rosto. Impossível dormir sem, no mínimo, essas coisas. Se bem que sem banho não consigo pegar no sono. E comer assim que chego em casa? Impossível também. Tem que jogar uma água no corpo. Da mesma forma que é difícil tomar banho sem lavar os meus cabelos. Sei lá, parece que não tomei.
Também me incomoda ficar com os cabelos soltos se eu estiver na cozinha. Embora só entre lá para preparar uns lanches, a jubinha deve ficar presa e comportada.
Existem muitas outras tais como, alinhar as coisas em cima da mesa, não conseguir estudar com objetos fora do lugar, usar relógio na mão direita, não suportar maquiagem, de nenhum tipo, gostar de escrever nos livros que estou lendo, dando minha opinião, rabiscar em qualquer pedaço de papel enquanto estou ao telefone, lavar qualquer objeto que tiro de dentro dos armários e so forth....
Tenho muitas manias. Não gosto de portas de armário abertas então meu guarda-roupa que é de portas de correr tem que estar sempre com as portas ajustadas uma com as outras de modo que fique sem nenhuma abertura. Isso também me incomoda no trabalho onde temos um corredor de armários e sempre quando passo por eles fecho as portas abertas. Sabiam que isso pode causar um acidente? Pois é.
Também não aguento roupas apertadas. De nenhuma forma. Fico incomodada, me sentindo inchada, como se estivesse explodindo dentro daquelas peças. Certa vez emagreci e tive a "brilhante" idéia de ajustar as roupas. A pessoa deixou as calças justinhas (deve ser assim) e eu nunca mais usei...nenhuma delas. Não aguento ficar 5 min. Minhas calças são sempre de um número maior do que o meu. Nada pode me apertar, inclusive peças íntimas. Eu nem consigo trabalhar quando estou com uma roupa mais certinha. Ainda tenho um bumbum um tanto avantajado e aí mesmo que não rola.
Além disso não gosto de roupas curtas, ou baixas. Aqui no Rio, não sei o que acontece, as calças jeans estão abaixo do limite entre a cintura e a virilha. Outro dia vi uma menina que, ao subir no ônibus, ficou com o cofrinho todo de fora, só porque levantou a perna para subir nos degraus. Francamente. Que coisa mais feia. Então é um custo para encontrar algo que eu goste de fato. Mas existem lojas que ainda não se renderam a essa moda ou que, pelo menos, possuem diversas opções. E eu quero lá mostrar aminha cavidade traseira para alguém!
Tenho tantas outras enjoações que tenho que me controlar para não assustar. Não gosto de ficar suada. Fico impaciente, irritada, de mal humor. Besides, ainda tenho alergia ao meu suor e fico me coçando o tempo todo.
Ah, essa é uma das principais. Não consigo ficar com os pés e as mãos sujas. Lembro que nos tempos da faculdade, quando ia com as minhas sandálias, lavava os pés no banheiro, depois do almoço (pois o restaurante universitário era distante do meu campus) assim que retornava da caminhada. E tinha que lavar as mãos e o rosto. Impossível dormir sem, no mínimo, essas coisas. Se bem que sem banho não consigo pegar no sono. E comer assim que chego em casa? Impossível também. Tem que jogar uma água no corpo. Da mesma forma que é difícil tomar banho sem lavar os meus cabelos. Sei lá, parece que não tomei.
Também me incomoda ficar com os cabelos soltos se eu estiver na cozinha. Embora só entre lá para preparar uns lanches, a jubinha deve ficar presa e comportada.
Existem muitas outras tais como, alinhar as coisas em cima da mesa, não conseguir estudar com objetos fora do lugar, usar relógio na mão direita, não suportar maquiagem, de nenhum tipo, gostar de escrever nos livros que estou lendo, dando minha opinião, rabiscar em qualquer pedaço de papel enquanto estou ao telefone, lavar qualquer objeto que tiro de dentro dos armários e so forth....
02 julho, 2007
Para você que alegra meus finais de semana
Olivia Newton-John
If there were no words
no way to speak
I would still hear you
If there were no tears
No way to feel inside
I'd still feel for you
And even if the sun refused to shine
Even if romance ran out of rhyme
You would still have my heart untilthe end of time
You're all I need, my love
My valentine
All of my life
I have been waiting for
All you give to me
You've opened my eyes
And shown me how to love unselfishly
I've dream of this a thousand times before
But in my dreams I couldn't love you more
I will give you my heart
Until the end of time
You're all I need, my love
My valentine
And even if the sun refused to shine
Even if romance ran out of rhyme
You would still have my heart until
the end of time
Cause all I need is you, my valentine
You're all I need, my love
My valentine
If there were no words
no way to speak
I would still hear you
If there were no tears
No way to feel inside
I'd still feel for you
And even if the sun refused to shine
Even if romance ran out of rhyme
You would still have my heart untilthe end of time
You're all I need, my love
My valentine
All of my life
I have been waiting for
All you give to me
You've opened my eyes
And shown me how to love unselfishly
I've dream of this a thousand times before
But in my dreams I couldn't love you more
I will give you my heart
Until the end of time
You're all I need, my love
My valentine
And even if the sun refused to shine
Even if romance ran out of rhyme
You would still have my heart until
the end of time
Cause all I need is you, my valentine
You're all I need, my love
My valentine
Sky
Eu queria muito viajar para conhecer terras congeladas. Aquele branco da neve, a ponta do nariz vermelhinha, um casaco grandão para me deixar bem quente, tão grande que eu ficaria gorda, uma xícara bem bonita, saindo fumacinha por causa da temperatura do chocolate quente, e um mariDinho lindo do meu lado para que eu me divertisse muito.
Ah, isso eu queria...muito.
Ah, isso eu queria...muito.
29 junho, 2007
Tempinho bão sô
Hoje acordei atrasada e acabei perdendo a academia. Tudo bem então. Ontem fiz a aula de box e foi demais.
O tempo virou, está chovendo, uma chuvinha fininha, fresquinha, anunciando que está na hora de assistir a um bom filme, em casa, debaixo da coberta!!! Hummmm....
Recebi logo cedo um telefonema da minha avó, coisa que nunca aconteceu, fiquei logo preocupada mas ela ligou só para saber como eu estava embora eu tenha achado que a voz dela estava um pouco chorosa...mas eu disse que estava tudo bem, que as coisas estavam caminhando na paz. Espero que isso tenha lhe acalmado o coração.
Cá estou no trabalho. Espero ter um bom dia. Graças a Deus interrompemos as programações de obra para este final de semana e eu estarei livre para ficar em casa. Tenho muitos trabalhos a fazer e preciso dessas horinhas para colocar minha vida em dia.
Bem, então, tenhamos todos um excelente dia!
O tempo virou, está chovendo, uma chuvinha fininha, fresquinha, anunciando que está na hora de assistir a um bom filme, em casa, debaixo da coberta!!! Hummmm....
Recebi logo cedo um telefonema da minha avó, coisa que nunca aconteceu, fiquei logo preocupada mas ela ligou só para saber como eu estava embora eu tenha achado que a voz dela estava um pouco chorosa...mas eu disse que estava tudo bem, que as coisas estavam caminhando na paz. Espero que isso tenha lhe acalmado o coração.
Cá estou no trabalho. Espero ter um bom dia. Graças a Deus interrompemos as programações de obra para este final de semana e eu estarei livre para ficar em casa. Tenho muitos trabalhos a fazer e preciso dessas horinhas para colocar minha vida em dia.
Bem, então, tenhamos todos um excelente dia!
25 junho, 2007
É, pois é...
Pois é meu povo. O mau humor me pegou de jeito. Estou de saco cheio de tudo. Desse trabalho, da faculdade, de ser líder. Menos do meu marido que me alegra muito afinal hoje é o aniversário dele e eu mal vou vê-lo. Tenho aula até tarde. Não posso faltar porque já faltei quando fiquei doente.
E tudo está me irritando. Será a TPM?
O que eu queria mesmo era colocar uma mochila nas costas e sumir por aí. Eu e mariDinho, ir para uma aldeia, sei lá, ir cuidar daqueles que precisam, comer bananas e dormir na rede. Na minha aldeia não existem mosquitos ok? Um dia fresco e uma noite fria para tomar chocolate quente que obviamente não engorda porque o sonho é meu, dá licença?
Daí caminharíamos, veríamos flores lindas e exóticas, poderíamos até dormir na grama que nenhuma formiga me morderia.
E então eu estenderia os braços...fuuuuuuuuu....voava até as nuvens. Deitava nelas, fazia um travesseiro e uma coberta bem fofinha, tirava aquele ronco. Todos gostariam de mim e seriam sinceros, nõa precisaria me esforçar para fazer o bem, ele viria normalmente, não teria celulite nem dentes tortos.
E assim eu desperto, volto a trabalhar porque isso tudo é uma grande ilusão. Deixa eu ir que o expediente está acabando e eu tenho que correr para a universidade.
E tudo está me irritando. Será a TPM?
O que eu queria mesmo era colocar uma mochila nas costas e sumir por aí. Eu e mariDinho, ir para uma aldeia, sei lá, ir cuidar daqueles que precisam, comer bananas e dormir na rede. Na minha aldeia não existem mosquitos ok? Um dia fresco e uma noite fria para tomar chocolate quente que obviamente não engorda porque o sonho é meu, dá licença?
Daí caminharíamos, veríamos flores lindas e exóticas, poderíamos até dormir na grama que nenhuma formiga me morderia.
E então eu estenderia os braços...fuuuuuuuuu....voava até as nuvens. Deitava nelas, fazia um travesseiro e uma coberta bem fofinha, tirava aquele ronco. Todos gostariam de mim e seriam sinceros, nõa precisaria me esforçar para fazer o bem, ele viria normalmente, não teria celulite nem dentes tortos.
E assim eu desperto, volto a trabalhar porque isso tudo é uma grande ilusão. Deixa eu ir que o expediente está acabando e eu tenho que correr para a universidade.
23 junho, 2007
Tudo a ver
De acordo com tudo que tenho passado nesses dias encontrei esta música que me abençoou muito. E aliás é muito parecida com o que eu ( e muitas outras pessoas) costumam pensar sobre mim. Já falei sobre isso aqui antes. Sobre as expectativas que criam sobre mim. E sobre as que eu mesmo crio. E como eu tenho percebido que a cada dia elas tem caído por terra. Isso causa muita frsutração mas também me aproxima de minha prórpia realidade, o que é muito bom para mim e para as pessoas que me cercam. Eu sou isso aí. E pronto. Não sou sobrenatural, supermulher ou qualquer coisa que eu tento mostrar. Sou essa Níssia dependente da graça de Deus para sobreviver. Sem ela sou capaz de fazer as piores coisas. Sou uma pessoa má. Sou ignorante, egoísta, soberba mas pela misericórdia do Senhor sou capaz de ser melhor. De abençoar, de prosperar e de ser curada. Aleluia.
" Eu não preciso matar um leão todos os dias
para ser feliz
Eu não consigo carregar o mundo nas costas
Eu não sou uma máquina de erros e acertos
Eu sou gente dependente da Graça de Deus
Eu sou gente dependente da unção
E misericórdia de Deus
Está escrito ao meu respeito
na Palavra do Deus vivo
Tudo, tudo é possível ao que crê
Então me agarro às promessas
Se Deus diz, assim será
Mesmo estando abatido
Ele me levantará
Porque é Ele mesmo quem faz forte ao cansado
Eu digo: Amém
E recebo força sobrenatural para ir além
O Leão de Juudá
Já carregou todas as dores e enfermidades
Sou livre...curado...
Na cruz o meu direito a ser feliz já foi selado."
" Eu não preciso matar um leão todos os dias
para ser feliz
Eu não consigo carregar o mundo nas costas
Eu não sou uma máquina de erros e acertos
Eu sou gente dependente da Graça de Deus
Eu sou gente dependente da unção
E misericórdia de Deus
Está escrito ao meu respeito
na Palavra do Deus vivo
Tudo, tudo é possível ao que crê
Então me agarro às promessas
Se Deus diz, assim será
Mesmo estando abatido
Ele me levantará
Porque é Ele mesmo quem faz forte ao cansado
Eu digo: Amém
E recebo força sobrenatural para ir além
O Leão de Juudá
Já carregou todas as dores e enfermidades
Sou livre...curado...
Na cruz o meu direito a ser feliz já foi selado."
Ludmila Ferber
05 junho, 2007
Tsiii tsiii
Hoje fiz novamente a aula de box. Muito, muito legal! Dei socos e mais socos, pulei corda e tudo mais. Só faltava ouvir aquela música: tã nã nã, tã nã nã...
Depois tomei um bom banho e vim trabalhar. E cá estou. Sorridente e tudo.
Entretanto uma coisa me incomoda: engordei. Que saco. Odeio engordar. E quando engordo todos os quilos vão para uma parte muito específica do meu corpo. A minha b*nd*. Por que isso meu pai???? O quadril fica largo que nem uma bóia, e a b* também. Detesto.
Mas enfim, o que me resta é investir na academia, tentar voltar a correr, pedalar, boxear ou sei lá mais o quê para ver se a b* toma vergonha na cara e se esconde, para dentro, onde eu não possa vê-la nem senti-la. Porque meus amigos, uma coisa eu posso dizer com certeza, eu sinto a minha b* atrás de mim. Andando, balangando de um lado para o outro. E quando eu sei que ela está lá e que outras pessoas estão vendo também eu fico mal. Me irrita, fico com vontade de só usar roupas velhas e largas...
Ah, se eu pudesse trabalhar assim...
Depois tomei um bom banho e vim trabalhar. E cá estou. Sorridente e tudo.
Entretanto uma coisa me incomoda: engordei. Que saco. Odeio engordar. E quando engordo todos os quilos vão para uma parte muito específica do meu corpo. A minha b*nd*. Por que isso meu pai???? O quadril fica largo que nem uma bóia, e a b* também. Detesto.
Mas enfim, o que me resta é investir na academia, tentar voltar a correr, pedalar, boxear ou sei lá mais o quê para ver se a b* toma vergonha na cara e se esconde, para dentro, onde eu não possa vê-la nem senti-la. Porque meus amigos, uma coisa eu posso dizer com certeza, eu sinto a minha b* atrás de mim. Andando, balangando de um lado para o outro. E quando eu sei que ela está lá e que outras pessoas estão vendo também eu fico mal. Me irrita, fico com vontade de só usar roupas velhas e largas...
Ah, se eu pudesse trabalhar assim...
04 junho, 2007
Weekend
Mais um final de semana. Tirando o fato de que mariDinho trabalhou TODOS os dias e mal nos vimos, posso dizer que foi um bom fds.
No sábado fomos no curso mas escapulinhos cedo para irmos almoçar com os meus pais. Foi um almoço agradabilíssimo, rimos muito, brincamos muito e o churrasquinhos estava uma delícia. Dinho foi trabalhar e eu fiquei com os meus pais. A tarde fiquei estudando, preparando a palavra que levaria no domingo e ajudando meu pai com uma instalação lá.
Depois eu e minha mãe decidimos fazer um bolo. Que fiasco. O danado ficou ruim mesmo. Como pode? Passamos mal e tudo. O bichinho ficou duro que só. Mas comemos assim mesmo e rimos muito e nos divertimos e isso que realmente importa.
No fim eu começo a perceber que o que realmente importa é o nosso coração. Em primeiro lugar o nosso relacionamento com Deus e a nossa vida espiritual. Em segundo a nossa família. Como é saudável estarmos próximos uns dos outros. Mesmo brigando, mesmo rindo, mesmo reclamando, ainda é o melhor lugar do mundo para estar!
No domingo fomos buscar meu avô em Maricá. Minha vó como sempre reclamando dele, dizendo que ele está ficando esclerosado mas enquando estávamos na estrada ele ia conversando, sempre tão antenado com as coisas, sacando tudo de internet. Eu fiquei tão impressionada. Oitenta anos e tão ativo. Tão ocupado. Fiquei orgulhosa.
A noite eu levei a palavra. E como poucas vezes estive muito a vontade. Fiquei calma, obviamente esqueci algumas coisas, mas acho que o saldo foi mais positivo que negativo. E eu fiquei feliz por estar ali e por estar disponível naquele momento, por não ter ido trabalhar. Só foi chato porque mariDinho não estava lá, mami e papi também não e nem as minhas amigas Vânia e Suzana que poderiam me dar um feedback. Mas enfim, tinham outros tantos amigos que me olhavam de uma forma tão carinhosa, tão amáveis que me fizeram sorrir por dentro.
Mas não acaba por aí. Tínha ainda que fazer um trabalho para entregar hoje. Comecei a fazer as 22:00 e caí no sono. MariDinho tentou me acordar mas eu queria mesmo era dormir. E ele só chegou as 4:30, tadinho, exausto. Nem tomou banho de tão porquinho...ops...cansado que ele estava.
No sábado fomos no curso mas escapulinhos cedo para irmos almoçar com os meus pais. Foi um almoço agradabilíssimo, rimos muito, brincamos muito e o churrasquinhos estava uma delícia. Dinho foi trabalhar e eu fiquei com os meus pais. A tarde fiquei estudando, preparando a palavra que levaria no domingo e ajudando meu pai com uma instalação lá.
Depois eu e minha mãe decidimos fazer um bolo. Que fiasco. O danado ficou ruim mesmo. Como pode? Passamos mal e tudo. O bichinho ficou duro que só. Mas comemos assim mesmo e rimos muito e nos divertimos e isso que realmente importa.
No fim eu começo a perceber que o que realmente importa é o nosso coração. Em primeiro lugar o nosso relacionamento com Deus e a nossa vida espiritual. Em segundo a nossa família. Como é saudável estarmos próximos uns dos outros. Mesmo brigando, mesmo rindo, mesmo reclamando, ainda é o melhor lugar do mundo para estar!
No domingo fomos buscar meu avô em Maricá. Minha vó como sempre reclamando dele, dizendo que ele está ficando esclerosado mas enquando estávamos na estrada ele ia conversando, sempre tão antenado com as coisas, sacando tudo de internet. Eu fiquei tão impressionada. Oitenta anos e tão ativo. Tão ocupado. Fiquei orgulhosa.
A noite eu levei a palavra. E como poucas vezes estive muito a vontade. Fiquei calma, obviamente esqueci algumas coisas, mas acho que o saldo foi mais positivo que negativo. E eu fiquei feliz por estar ali e por estar disponível naquele momento, por não ter ido trabalhar. Só foi chato porque mariDinho não estava lá, mami e papi também não e nem as minhas amigas Vânia e Suzana que poderiam me dar um feedback. Mas enfim, tinham outros tantos amigos que me olhavam de uma forma tão carinhosa, tão amáveis que me fizeram sorrir por dentro.
Mas não acaba por aí. Tínha ainda que fazer um trabalho para entregar hoje. Comecei a fazer as 22:00 e caí no sono. MariDinho tentou me acordar mas eu queria mesmo era dormir. E ele só chegou as 4:30, tadinho, exausto. Nem tomou banho de tão porquinho...ops...cansado que ele estava.
01 junho, 2007
Quem bate? É o frioooo
Eu gosto muito deste tempinho frio que está fazendo aqui no Rio. Poder usar casacos, mesmo sendo muito frienta, é muito agradável. Na hora de dormir quase congelo mariDinho com as minhas mãos, pés e nariz, mas enfim marido é para isso mesmo, dar calor, trabalhar para nos sustentar, dar suporte, fazer rir, comprar presentinhos, nos encher de carinho...aahahahaha
Ele vai morrer quando ler isso aqui!
Enfim curto muito este tempo apesar de saber que nestas épocas comemos mais. Entretando sou uma pessoa controlada, ou tento ser, então só saio do equilíbrio quando colocam um chocolate na minha frente. Daí fico incontrolável, penso nele o tempo todo, o cheiro do chocolate mexe com a minha pessoa. Mas eu tenho procurado comer apenas o meio amargo que é menos gorduroso e promove uma sensação de saciedade mais rápido que o outro tipo.
De qualquer forma o tempo frio me deixa bem. Infelizmente eu nào tive uma boa semana porque as dores e o cansaço da fibromialgia me pegaram de jeito e eu sofri muito com tudo isso mas não deixei de ir na academia. Mesmo sentindo dor, mesmo desanimada, fui todos os dias e fiquei feliz por isso.
E ontem eu participei de uma aula de BOXE! E adorei!!! Foi muito legal! O treino, o clima, o socar o saco de areia, a luva, ficar quicando de um lado para outro. Tudo mesmo! Fiquei exausta. Nem consegui participar do alongamento final mas hoje pensei que estaria toda dolorida e não fiquei. Nem o abdomen, e olha que fizemos muitos abdominais, mas acho que estou me acostumando. Sempre faço abdominais com 6 quilos em cada braço...estou ficando fera não acham?
Ele vai morrer quando ler isso aqui!
Enfim curto muito este tempo apesar de saber que nestas épocas comemos mais. Entretando sou uma pessoa controlada, ou tento ser, então só saio do equilíbrio quando colocam um chocolate na minha frente. Daí fico incontrolável, penso nele o tempo todo, o cheiro do chocolate mexe com a minha pessoa. Mas eu tenho procurado comer apenas o meio amargo que é menos gorduroso e promove uma sensação de saciedade mais rápido que o outro tipo.
De qualquer forma o tempo frio me deixa bem. Infelizmente eu nào tive uma boa semana porque as dores e o cansaço da fibromialgia me pegaram de jeito e eu sofri muito com tudo isso mas não deixei de ir na academia. Mesmo sentindo dor, mesmo desanimada, fui todos os dias e fiquei feliz por isso.
E ontem eu participei de uma aula de BOXE! E adorei!!! Foi muito legal! O treino, o clima, o socar o saco de areia, a luva, ficar quicando de um lado para outro. Tudo mesmo! Fiquei exausta. Nem consegui participar do alongamento final mas hoje pensei que estaria toda dolorida e não fiquei. Nem o abdomen, e olha que fizemos muitos abdominais, mas acho que estou me acostumando. Sempre faço abdominais com 6 quilos em cada braço...estou ficando fera não acham?
Assinar:
Postagens (Atom)